Қалай күніне 3-4 сағат ұйықтап, сергек жүруге болады?

Напалеон күніне 4 сағат, Тэтчер 5 сағат, Бенжамин Франклин 4, Леонардо да Винчи 2 сағат қана ұйықтаған. Жалпы дұрыс ұйқы деген не? Жетістікке жету үшін ұйқының маңызы қандай? Қалай аз ұйықтап, энергияң тасып, шабыттанып жүруге болады?


Осы және өзге де сұрақтардың жауабын дәл осы видеодан таба аласыздар!
#АманжолданРысмендиев #Ұйқырежимі

► Instagram:   / amanzhol_rysmen...​  

Кітап алып, Toyota Camry 50 автокөлік ұтысына қатысыңыз: +7 707 547 47 97

★Мына видеоларды көруді ұсынамыз★

Аманжол қайда жоғалып кетті? -    • НАРЫҚ БӘРІН ӨЗ ОРНЫНА ҚОЯДЫ! / Аманжо...  
Қарыздан қалай құтылуға болады? – ​   • ҚАРЫЗДАН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ? | Қар...  
Бай еркектер неге көп ажырасады? –    • БАЙ ЕРКЕКТЕР НЕГЕ КӨП АЖЫРАСАДЫ?  
Ақшасыз кәсіп бастауға болады ма? –    • Ақшасыз кәсіп бастауға болады ма?